Stres Kilo Almaya Nasıl Katkıda Bulunur ?

Kortizol, kavga ya da kaçma tepkisini üretmek için gerekli hızlı enerjiyi sağlamak üzere yağ ve karbonhidrat metabolizmasını uyarır, böylece yükselen kan şekeri düzeyine ayak uydurmak için insülin salınımı da uyarılmış olur. Kronik yüksek kortizol düzeyiyle beraber kronik strese de maruz kalırsak, bu durum kendimizi sürekli aç hissetmemize sebep olup aşırı yememize yol açabilir. Bu zayıflamak için ve özellikle Lida için sıkıntılı bir durumdur. Kortizol ayrıca kiloların birikeceği yerleri de etkiler. Aşırı kilolu olmayan kadınlar üzerinde akut ve kronik stres sırasında kortizol salınımının etkileri üzerine yapılan ilgi çekici bir araştırma Psychosomatic Medicine (Psikosomatik Tıp) dergisinde 2001′de yayınlandı. Çalışma, bu aşırı kortizol düzeyinin özellikle karın bölgesinde olmak üzere iç organlarla ilgili yağ birikimine katkıda bulunduğunu açıkça göstermiştir. Bildiğimiz gibi iki çeşit yağ vardır: subkütan (derialtında bulunan) ve visceral (karnımızda ve hayati organlarımızı çevreleyen). Bir kimsenin vücudundaki yağ, karın bölgesinde toplanmış ise (“merkezi obezite’ de denir). ciddi şekilde aşırı kilolu biri olmamasına rağmen bel bölgesinde aşırı derecede yağ birikir ve bu da Lida kullanımı yok ise kendini gösterir. Merkezi obezite; kalp hastalıkları, felç ve diyabet gibi sağlık sorunlarına ev sahipliği yapan bir sahne hazırlar. Sağlığa karşı olan ciddi tehdidinden dolayı “toksik yağ” olarak da adlandırılır. Geleneksel olarak, kadınlar kalça bölgelerinin büyüklükleri üzerine kaygılanırlar. Ancak iş total kilo alımına gelince, karın yerine kalça bölgesinden şişmanlamak, estetik açıdan olmasa da sağlık açısından, daha tercih edilebilirdir. Çalışmalar göstermektedir ki kiloları kalça bölgesinde biriken kadın (ve erkeklere) nazaran karın bölgesinde birikenlerde kortizol seviyeleri daha yüksek olmaktadır.